息育指導士養成コース

【あいうべ体操】って聞いたことがありますか。

あいうべ体操は、今井院長が考案した口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操のことです。

口で息をするだけそんなに体に悪いのだろうか、そう考える人がいることでしょう。

呼吸は生まれてから死ぬまで一時も休むことなく行わなければなりません　一日の呼吸回数は何と2万回。

それを鼻からする鼻呼吸なのか、口からする口呼吸なのかで驚くほどあなたの体が変わってくるのです！

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながりをもたらしたり、自分を守るセルフケアにもなります

もちろん新型コロナウイルス予防にも！

いつでもどこでも誰でもできる「あいうべ体操」、良さはわかっていても　なかなか習慣化ができないのが現状です。

今回のこのチャレンジは皆様にあいうべ体操を習慣化していただくことが目的です

毎日、決まった時間に　一緒にあいうべ体操を行ってみませんか？

朝とお昼に１日2回　育息指導師がオンラインを通して皆様と一緒にあいうべ体操を行います。

職場で　在宅でおひとりでお仕事されていらっしゃるお時間に　ご家族でぜひチャレンジしてみてください！

地道に続けると、舌力がついて鼻呼吸が行われてきます　自分の健康を自分で守っていきましょう。

あいうべ協会　　https://www.aiube.jp/index.html