Didik Garuda TV

Taichi adalah gabungan dari seni dan olahraga kebugaran yang bertujuan melatih keseimbangan tubuh dan pikiran.

Gerakan yang dilakukan melatih konsentrasi,mengendalikan pernafasan dan mengatur irama tubuh layaknya air yang mengalir.

Tai chi punya peranan untuk kesehatan tubuh dan kesehatan mental diantara manfaatnya adalah :

1.Meredakan Stres, kecemasan dan depresi.

2.Meningkatkan Konsentrasi dan menjernihkan pikiran.

3.Memperkuat Otot bawah dan otot atas.

4.Menjaga Kesehatan Jantung.

5.Menjaga Kelenturan Tubuh.

6.Dan Masih banyak manfaat lainnya untuk semua usia sampai lansia.

#taichi #senamtaichi #senamlansia #manfaattaichi #lansia